Alimentação

Como se recuperar do Natal

Data de Atualização: 26 de dezembro de 2016
Redacao ConsultaClick | Alimentação

Exagerou na comida e na bebida no Natal e hoje está indisposto? Nada melhor do que incorporar algumas dicas para ajudar o organismo a desintoxicar. Vamos lá?

  • Invista no chá verde com cavalinha para estimular o metabolismo e eliminar as toxinas.
  • Aposte nos sucos utilizando água de coco no lugar da água comum para ajudar a eliminar as toxinas. Um exemplo: abacaxi + couve + hortelã + água de coco.
  • Evite o açúcar e os produtos industrializados. Coma comida! Vegetais crus, folhas verde escuras, frutas frescas e castanhas.
  • Tome muita água e água de coco para hidratar e eliminar as toxinas.
  • Outro líquido precioso é o chá de hibisco: diurético e laxante, fica ótimo geladinho e com folhas de hortelã.
  • Faça sauna e drenagem linfática.

 

Por Carol Morais

Formada pela Universidade Federal de Goiás e especialista em Fitoterapia e Nutrição Esportiva Funcional.